Τζίντζερ κατά την εγκυμοσύνη: όφελος και βλάβη

Εσείς, οι μέλλουσες μητέρες, πρέπει να είστε ιδιαίτερα επιλεκτικές στην επιλογή τροφίμων. Από το περιεχόμενο της διατροφής σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Επιπλέον, σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, η ασφάλεια βρίσκεται σε πρώτη θέση, ενώ οι ευεργετικές ιδιότητες αξιολογούνται σε δεύτερη μοίρα. Ακριβώς με αυτή την αρχή πρέπει εσείς, ως έγκυος, να καταρτίζετε το πρόγραμμα διατροφής σας.

Ανάμεσα στα αμφιλεγόμενα τρόφιμα, η ρίζα τζίντζερ είναι η πιο αμφιλεγόμενη. Από τη μία πλευρά, αυτό το μπαχαρικό έχει πολύτιμη σύνθεση και ως εκ τούτου θεωρείται πολύτιμη φυσική πηγή βιταμινών. Αλλά, από την άλλη πλευρά, κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση τέτοιων συγκεκριμένων τροφίμων ενέχει σοβαρούς κινδύνους. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πόσο ωφέλιμο είναι το τζίντζερ για τις μέλλουσες μητέρες και σε τι είναι επικίνδυνο.

Μπορείτε να φάτε τζίντζερ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ρίζας τζίντζερ έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Αλλά ακόμα και σε εκείνες τις γυναίκες που κατανάλωναν τακτικά το πικάντικο προϊόν πριν από την εγκυμοσύνη, προκύπτουν απολύτως κατανοητές αμφιβολίες σχετικά με την ασφάλειά του. Και τέτοιες ανησυχίες δεν είναι αβάσιμες, καθώς το τζίντζερ, όπως και άλλα μπαχαρικά, περιέχει συστατικά που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης.

Οι γιατροί και οι διαιτολόγοι είναι ομόφωνοι στη γνώμη τους: θεωρούν ότι, ελλείψει αντενδείξεων, μικρές μερίδες του αρωματικού μπαχαρικού θα είναι μόνο ωφέλιμες για την υγεία της γυναίκας. Φυσικά, δεν γίνεται λόγος για καθημερινή παρουσία του μπαχαρικού, αλλά, ας πούμε, μία φορά κάθε δύο εβδομάδες μπορείτε να προσθέσετε μια ευχάριστη ποικιλία στην αυστηρή διατροφή. Ωστόσο, τέτοιες διορθώσεις στο μενού μπορούν να γίνουν μόνο λαμβάνοντας υπόψη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στο 1ο τρίμηνο

Για τις περισσότερες γυναίκες, το πιο δύσκολο στάδιο της κύησης είναι οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Μετά τη σύλληψη, συμβαίνουν παγκόσμιες μεταμορφώσεις στο σώμα: το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει απότομα, το κυκλοφορικό σύστημα αρχίζει να λειτουργεί σε ενισχυμένη λειτουργία, οι μεταβολικές διεργασίες γίνονται πιο έντονες. Επιπλέον, όλες αυτές οι διαδικασίες απαιτούν ενεργειακούς πόρους και επιβαρύνουν επιπλέον όλα τα όργανα και τα συστήματα. Το γυναικείο σώμα, που δεν έχει προλάβει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες, αντιδρά σε αυτές τις αλλαγές με συμπτώματα όπως ναυτία, αδυναμία, κούραση. Σε πολλές γυναίκες κατά τους πρώτους μήνες παρατηρείται σοβαρή τοξίκωση, ζάλη, υπέρταση και άλλες «χαρές» αυτής της περιόδου.

Η τζίντζερ μπορεί να αφαιρέσει τα δυσάρεστα συμπτώματα και να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση της μέλλουσας μητέρας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται η χρήσιμη ρίζα ως πρόσθετο σε ροφήματα. Για παράδειγμα, το τσάι με σκόνη τζίντζερ μπορεί να πίνεται από τις εγκύους ως προληπτικό μέσο κατά του κρυολογήματος ή στα πρώτα σημάδια αναπνευστικής νόσου. Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, το πικάντικο προϊόν βοηθά στην ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του μητρικού οργανισμού. Η τζίντζερ έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και στην πέψη. Γι' αυτό, κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, μπορεί να προστίθεται σε μέτριες ποσότητες σε τρόφιμα και ροφήματα. Αλλά η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αλλάξει τη διατροφή της μόνο με την άδεια του γιατρού.

Στο 2ο τρίμηνο

Συνήθως, μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, όλες οι εκδηλώσεις της τοξίκωσης υποχωρούν και η γυναίκα αισθάνεται πολύ καλύτερα. Επομένως, η ανάγκη χρήσης της ρίζας τζίντζερ ως φαρμακευτικού μέσου κατά της τοξίκωσης εκλείπει. Αξίζει να αποφεύγουν το πικάντικο προϊόν οι μέλλουσες μητέρες γιατί μπορεί να προκαλέσει αυτόματη αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Το προϊόν ασκεί επίσης κάποια επίδραση στη διαμόρφωση του ορμονικού προφίλ, καθώς περιέχει φυσικά φυτοοιστρογόνα. Φυσικά, είναι απίθανο να συμβεί κάτι έκτακτο από ένα μόνο κομμάτι αρωματικής ρίζας, αλλά και πάλι δεν αξίζει να ρισκάρει κανείς σε μια τόσο κρίσιμη περίοδο.

Στο 3ο τρίμηνο

Στα τελευταία στάδια της κύησης, πρέπει επίσης να αποφεύγεται ακόμα και η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το φυτικό προϊόν έχει την ικανότητα να αραιώνει το αίμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη απώλεια αίματος κατά τον τοκετό.

Όπως βλέπουμε, η κατανάλωση ρίζας τζίντζερ δικαιολογείται μόνο στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να απολαύσουν την ευχάριστη γεύση και το άρωμά της μόνο μετά από συνεννόηση με τον γιατρό, και εφόσον αυτό το προϊόν αποτελούσε μέρος της διατροφής τους πριν από την εγκυμοσύνη.

Το όφελος του τζίντζερ κατά την εγκυμοσύνη

Η χρησιμότητα οποιουδήποτε τροφίμου μπορεί να κριθεί από τη σύνθεσή του. Η ρίζα τζίντζερ είναι ένα μοναδικό φυσικό δώρο, στο οποίο συγκεντρώνεται μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.

Εν συντομία, η χημική φόρμουλα περιέχει:

1. Μια πλήρη ομάδα βιταμινών: ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη, ρετινόλη, σχεδόν πλήρως οι εκπρόσωποι των βιταμινών Β. Όλες αυτές οι ουσίες παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών και στη διατήρηση της ανοσολογικής δύναμης.
2. Μέταλλα. Οι ρίζες του πολυετούς ποώδους φυτού, που είναι η τζίντζερ, είναι πλούσιες σε μακρο- και μικροστοιχεία. Η αξία αυτών των ουσιών για τον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας είναι ανεκτίμητη: το κάλιο και το μαγνήσιο είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ ο φώσφορος και το ασβέστιο αποτελούν δομικό υλικό για το σκελετικό σύστημα της μητέρας και του εμβρύου.
3. Οργανικά οξέα. Τέτοιες ενώσεις υπάρχουν επίσης σε αφθονία στη σύνθεση του μπαχαρικού: ελαϊκό οξύ, λινολεϊκό οξύ, νικοτινικό οξύ. Συμμετέχουν σε διαδικασίες σύνθεσης, ενισχύουν τη δομή των αγγείων και εξασφαλίζουν την ομαλή κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Εκτός από την υψηλή θρεπτική αξία, το τζίντζερ, χάρη στη μοναδική του σύνθεση, χρησιμοποιείται συχνά στη λαϊκή ιατρική. Οι θεραπευτές γενικά υποστηρίζουν την άποψη ότι οι μέτριες δόσεις του πικάντικου προϊόντος δεν θα βλάψουν σε κανένα στάδιο της εγκυμοσύνης. Αλλά εμείς θα βασιστούμε στη γνώμη των ικανών επαγγελματιών για το θέμα αυτό. Οι γιατροί επιτρέπουν την κατανάλωση τζίντζερ μόνο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Ο οργανισμός από αυτό το συμπλήρωμα λαμβάνει τα ακόλουθα οφέλη:

• βελτιώνεται ο ύπνος;
• αυξάνεται η ανοσολογική άμυνα;
• ενισχύονται τα τοιχώματα των αγγείων;
• ομαλοποιείται το συναισθηματικό υπόβαθρο;
• εξαφανίζονται οι πονοκέφαλοι;
• ηρεμεί το νευρικό σύστημα;
• αυξάνεται η όρεξη;
• ομαλοποιούνται οι κενώσεις;
• ανακουφίζονται οι σπασμοί;
• βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος του προσώπου;
• υποχωρούν οι κρίσεις ναυτίας και εμέτου.

Πρέπει να σημειωθεί ότι στη λαϊκή και επίσημη ιατρική, το τζίντζερ θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιεμετικά μέσα. Επιπλέον, το φυτό διαθέτει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Οι έγκυες γυναίκες, λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, είναι περισσότερο εκτεθειμένες σε κρυολογήματα, και το τσάι τζίντζερ ή οι συνεδρίες αρωματοθεραπείας μπορούν να αποτελέσουν καλή πρόληψη κατά της γρίπης και των ιογενών λοιμώξεων. Τέτοια ροφήματα ζεσταίνουν υπέροχα και ανακουφίζουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Αξίζει να αναφερθούν επίσης οι διουρητικές ικανότητες αυτού του φυσικού προϊόντος. Επομένως, τα μικρά οιδήματα μπορούν να εξαλειφθούν πολύ εύκολα με τη βοήθεια της ωφέλιμης ρίζας.

Ποιο τζίντζερ είναι πιο ωφέλιμο;

Οποιοσδήποτε φυσιολάτρης και μάγειρας θα πει ότι το τζίντζερ έχει μεγάλη αξία σε φρέσκια μορφή. Αν μια γυναίκα κατανάλωνε αυτό το προϊόν πριν την εγκυμοσύνη, μπορεί να το διατηρήσει στη διατροφή της χωρίς φόβο ότι θα βλάψει εκείνη ή το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μικρές μερίδες της αρωματικής ρίζας θα αποτελέσουν ένα ευχάριστο συμπλήρωμα στο φαγητό. Το μπαχαρικό αυξάνει την όρεξη, γεγονός που βοηθά στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της τοξίκωσης. Ας σταθούμε ξεχωριστά στις ωφέλιμες ιδιότητες της ρίζας τζίντζερ σε διάφορες μορφές χρήσης της.

Φρέσκο

Η σάρκα των φρέσκων ριζών είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, που είναι απαραίτητα για τον γυναικείο οργανισμό καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μικρές μερίδες του φυσικού προϊόντος μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες, σούπες, κυρίως πιάτα. Αλλά το καλύτερο είναι να παρασκευάζονται θεραπευτικά ροφήματα με το ωφέλιμο μπαχαρικό.

Ας παρουσιάσουμε μερικές παραλλαγές παρασκευής τέτοιων κοκτέιλ.

Τζίντζερ με μέλι
Πρέπει να τρίψετε ένα μικρό κομμάτι φρέσκιας ρίζας στον τρίφτη, να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και μια πρέζα κανέλα. Το μείγμα που προκύπτει να το περιχύσετε με βραστό νερό και να το κρατήσετε σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά. Όταν το ρόφημα κρυώσει λίγο, να το σουρώσετε. Πίνετε το αφέψημα σε μικρές μερίδες κατά τον βήχα ή στα πρώτα σημάδια κρυολογήματος. Σε περιόδους που αντενδείκνυνται για τη γυναίκα οποιαδήποτε φάρμακα, αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία για φαρυγγίτιδες, βρογχίτιδα, αμυγδαλίτιδα.

Εισπνοές με ρίζα τζίντζερ
Η εισπνοή των ατμών του πικάντικου προϊόντος ενισχύει τη θεραπευτική δράση του τσαγιού. Για αυτό, χρειάζεται επίσης να τρίψετε ένα μικρό κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ και στη συνέχεια να το βράσετε για ένα τέταρτο της ώρας. Πριν από τη συνεδρία θεραπείας, μπορείτε να προσθέσετε μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Αναπνέετε πάνω από τον ατμό για 5–7 λεπτά. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία λάμπα αρώματος, αλλά τότε δεν χρησιμοποιείται φρέσκια ρίζα, αλλά αιθέριο έλαιο εξαγόμενο από αυτό το τμήμα του πολυετούς φυτού.

Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει παράπονα για την υγεία της, το ωφέλιμο μπαχαρικό σε φρέσκια μορφή είναι καλύτερο να το προσθέτετε σε εκείνα τα πιάτα που δεν υφίστανται θερμική επεξεργασία.

Αποξηραμένο

Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι οι αποξηραμένες ρίζες είναι οι πιο κατάλληλες για τη διατροφή των μέλλουσων μητέρων. Σε αυτή τη μορφή έχουν μεγάλη αξία, καθώς μετά την αφαίρεση της υγρασίας περιέχουν τη μέγιστη συγκέντρωση ωφέλιμων συστατικών. Επιπλέον, το αποξηραμένο προϊόν υφίσταται ευκολότερη μαγειρική επεξεργασία. Από αυτό, για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε πολύ γρήγορα μια σκόνη συμπυκνώματος, για να προσθέσετε αργότερα την απαραίτητη ποσότητα σε θεραπευτικά ροφήματα.

Χρήσιμες πληροφορίες: Ένα κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος σε σκόνη ισοδυναμεί διατροφικά με μία γεμάτη κουταλιά της σούπας τριμμένου πολτού από φρέσκο τζίντζερ.

Μαριναρισμένο

Αν και η κατανάλωση οποιωνδήποτε μαρινάτων και τουρσί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, το ροζ τζίντζερ σε μέτριες ποσότητες μπορεί να το τρώει η μέλλουσα μητέρα για να αυξήσει την όρεξη. Καλό είναι για αυτές τις ανάγκες να παρασκευάζετε το προϊόν με λιγότερο αλάτι και ξύδι. Οι ελαφρώς μαριναρισμένες φέτες της πικάντικης ρίζας διατηρούν όλες τις ωφέλιμες ουσίες, θα αυξήσουν τη γευστική ελκυστικότητα των σαλατών, αυτή η προσθήκη συνδυάζεται τέλεια με βραστό ψάρι και κρέας. Και σε κρίσεις τοξίκωσης, αρκεί να φάτε ένα μικρό ροζ πέταλο για να υποχωρήσει η ναυτία. Είναι σαφές ότι το μπαχαρικό σε μορφή τουρσί δεν είναι κατάλληλο για καθημερινό μενού. Μια τέτοια παρέκκλιση επιτρέπεται όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Σημαντικό! Σε περίπτωση τάσης για οιδήματα, το τζίντζερ τουρσί αντενδείκνυται, καθώς προκαλεί την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών.

Θα ήθελα να ολοκληρώσω αυτή τη σύντομη επισκόπηση υπενθυμίζοντας ότι η ποιότητα του προϊόντος είναι καθοριστικής σημασίας. Επομένως, θα πρέπει να αγοράζετε τζίντζερ, ιδιαίτερα τουρσί, μόνο από αξιόπιστους πωλητές, ή καλύτερα να προετοιμάζετε μόνοι σας αυτή τη λιχουδιά.

Μπορείτε, ως έγκυος, να πίνετε τσάι τζίντζερ;

Στη λαϊκή ιατρική, το τσάι με προσθήκη ρίζας τζίντζερ θεωρείται ένα καθολικό φάρμακο σχεδόν για όλες τις γνωστές ασθένειες. Αυτό το ρόφημα βοηθά στην απώλεια βάρους, επειδή διεγείρει τη διάσπαση των λιπών. Το τσάι με το μπαχαρικό μειώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, βελτιώνει την πέψη, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και ακόμη αναζωογονεί την εμφάνιση. Επομένως, στα πρώτα στάδια της κύησης, μια έγκυος μπορεί να επιτρέψει στον εαυτό της να πίνει περιστασιακά αυτό το ωφέλιμο ρόφημα. Μπορείτε να το παρασκευάσετε με διάφορους τρόπους:

1. Τρίψτε μια φρέσκια ρίζα, στη συνέχεια τοποθετήστε 2 κουταλιές της σούπας από την αρωματική μάζα σε ένα θερμός, προσθέστε το χυμό από 1/2 λεμόνι και μέλι κατά βούληση. Περιχύστε το μείγμα με ένα λίτρο βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα μπορείτε να απολαύσετε αρωματικό τσάι.
2. Προσθέστε τα παραπάνω συστατικά σε συνηθισμένο πράσινο ή μαύρο τσάι. Μετά από σύντομη παραμονή, το ρόφημα θα αποκτήσει ευχάριστο άρωμα και θα απορροφήσει όλες τις θρεπτικές ουσίες.
3. Ακόμα πιο εύκολο είναι να φτιάξετε τσάι από σκόνη συμπυκνώματος ρίζας τζίντζερ. Πρέπει να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρού προϊόντος σε έτοιμο τσάι. Αφήστε το να εμποτιστεί για 5 λεπτά και στη συνέχεια μπορείτε να το πιείτε με μικρές γουλιές. Αν θέλετε, προσθέστε λεμόνι και μέλι στο τσάι.

Στο τσάι τζίντζερ μπορείτε να προσθέσετε πλήρες γάλα. Αυτό το ρόφημα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο να το πίνετε όταν έχετε κρυολογήματα.

Πώς να καταναλώνετε σωστά την πιπερόριζα

Πρέπει να σημειωθεί ότι το τζίντζερ δεν ανήκει στα προϊόντα καθημερινής διατροφής. Επομένως, πρέπει να το χειρίζεστε με μεγάλη προσοχή, ιδιαίτερα οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι διαιτολόγοι συστήνουν στις μέλλουσες μητέρες να το εντάσσουν στο μενού τους ως σπάνια λιχουδιά. Με αυστηρή τήρηση των επιτρεπόμενων μερίδων, αυτό το συμπλήρωμα δεν θα προκαλέσει βλάβη, αλλά θα προσφέρει το μέγιστο όφελος.

Πόσα μπορείτε να τρώτε την ημέρα

Τώρα για το πιο σημαντικό – την ποσότητα κατανάλωσης του πικάντικου προϊόντος. Λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της περιόδου εγκυμοσύνης, η επιτρεπόμενη εφάπαξ μερίδα τζίντζερ δεν πρέπει να υπερβαίνει:

• 1 γρ αλεσμένης σκόνης;
• 30–50 γρ φρέσκου προϊόντος;
• 10–15 γρ μαριναρισμένου γλυκού.

Αυτά είναι τα μέγιστα επιτρεπόμενα όρια για εφάπαξ κατανάλωση. Ακόμη και σε περίοδο έντονης τοξίκωσης, δεν πρέπει να παρασύρεστε με το πικάντικο προϊόν, μπορεί να εμφανίζεται στη διατροφή της μέλλουσας μαμάς όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Μπορούν να τρώγονται το βράδυ και με άδειο στομάχι;

Η ιδανική ώρα για κατανάλωση τζίντζερ είναι πριν το πρωινό. Συνήθως η εξουθενωτική ναυτία εκδηλώνεται πιο έντονα τις πρωινές ώρες. Επομένως, το τσάι με τζίντζερ θα βοηθήσει στη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Μπορείτε απλά να μασήσετε φρέσκια ρίζα ή να φάτε μια φέτα μαριναρισμένου προϊόντος. Αλλά το βράδυ δεν πρέπει να καταναλώνετε τζίντζερ, καθώς έχει έντονες τονωτικές ιδιότητες.

Χρήσιμη συμβουλή: Για να μην φαίνεται η δίαιτα πολύ βαρετή, είναι καλύτερο να προσθέτετε μικρά κομμάτια φρέσκιας ρίζας σε φρουτογλυκά και σαλάτες λαχανικών.

Μπορεί το τζίντζερ να σας βλάψει, ως μέλλουσα μητέρα;

Όλες οι παραπάνω συστάσεις έχουν νόημα μόνο εάν η μέλλουσα μαμά δεν έχει προβλήματα υγείας. Η ρίζα τζίντζερ, όπως όλα τα άλλα πικάντικα προϊόντα, έχει πολλούς περιορισμούς. Η κατανάλωσή του αντενδείκνυται πλήρως στις ακόλουθες ασθένειες:

• γαστρίτιδα και έλκος;
• παρουσία ογκολογικών διεργασιών σε οποιοδήποτε στάδιο ανάπτυξης;
• υπέρταση·
• υπερτονία της μήτρας;
• χολολιθίαση;
• προβλήματα πήξης αίματος;
• τάση για αλλεργικές αντιδράσεις και ατομική δυσανεξία.

Εκτός από τις αναφερόμενες αντενδείξεις, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση τζίντζερ σε περίπτωση διάρροιας και αιμορροΐδων, καθώς το πικάντικο προϊόν μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.

Συνοψίζοντας, υπενθυμίζεται για άλλη μια φορά ότι κάθε οργανισμός είναι μοναδικός, επομένως η μέλλουσα μητέρα πρέπει να αποφασίζει για τη σκοπιμότητα κατανάλωσης κάθε τροφίμου σε συνεννόηση με τον γιατρό της.