Αποξηραμένα φρούτα

Χρήσιμα άρθρα

Για την υγεία σας συγκεντρώσαμε χρήσιμα άρθρα σχετικά με το φαγητό και τη σωστή διατροφή.

Αποθήκευση τροφίμων

Για να παραμένουν τα τρόφιμα φρέσκα και
χρήσιμα, πρέπει να αποθηκεύονται σωστά.

Αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν πηγή οργανικών οξέων, βιταμινών E, K, PP, ασβεστίου, μαγνησίου. Χάρη στην παρουσία τους στη διατροφή μειώνεται η πιθανότητα σχηματισμού θρόμβων, ομαλοποιείται η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού συστήματος, των νεφρών, αποβάλλεται η βλαβερή χοληστερόλη. Τα αποξηραμένα φρούτα συμβάλλουν στην ταχύτερη ανάρρωση από το κρυολόγημα και αυξάνουν την απόδοση.

Η υψηλή θερμιδική αξία και η περιεκτικότητα σε σημαντική ποσότητα σακχάρων απαιτεί μέτρια κατανάλωση σε περιπτώσεις διαβήτη, παχυσαρκίας.